Think Like Einstein

Pensar con claridad no es fácil. Muchos mecanismos heredados del pasado de la humanidad y hábitos desafortunados inevitablemente adoptados por todos se interponen en el camino del razonamiento. Estos obstáculos son de cuatro tipos: inercia y pereza, lógica incorrecta, percepción incorrecta, rigidez de pensamiento.

La inercia y la pereza son los obstáculos más comunes, ya que los humanos, naturalmente, tienden a hacer lo menos posible. Automáticamente intenta resolver un problema con el menor esfuerzo posible. Al hacerlo, solo soluciona el problema, no lo resuelve a largo plazo. Como un jugador de ajedrez que está contento consigo mismo porque gana contra un niño, este enfoque no puede funcionar frente a jugadores hábiles: por lo tanto, el esfuerzo y la disciplina son necesarios.

La lógica incorrecta se basa en un argumento para la acción sin darse cuenta de que el argumento es realmente incorrecto. Si algo parece lógico y racional, entonces el hombre actúa como si realmente lo fuera y, lamentablemente, los políticos y manipuladores de todo tipo utilizan este tipo de dispositivos de manera extensiva.

Para poner un ejemplo: "Por eso este gimnasio tiene que estar cerrado". Usando la lógica equivocada, la respuesta sería: "¿Entonces estás en contra de la salud y a favor de la obesidad en este país?" Este sutil cambio en la argumentación (en un caso el gimnasio, en el otro la salud) es a menudo difícil de percibir y se utiliza en ausencia de un contraargumento legítimo. A menudo termina volviéndose emocional y negativamente exponencial. Por ejemplo: "¿Y por qué no cerrar los hospitales también, mientras estamos en ello?"

Otro modo de desvío indebido de argumentos es contradecir al otro alegando saber más y denigrando el argumento principal como incompleto, o pidiendo justificaciones imposibles.

La percepción incorrecta es otro sesgo que resulta en:

Finalmente, la rigidez del pensamiento se traduce en un recurso demasiado sistemático a los estereotipos, medio conveniente para evitar el pensamiento. También induce el uso de patrones predeterminados y muy subjetivos, por ejemplo, para comportarse automáticamente de una determinada manera en un restaurante de lujo. En este sentido, el condicionamiento social establece patrones muy poderosos que son difíciles de combatir. De hecho, la sociedad en la que te criaron desde la infancia implementa hábitos subconscientes obstinados.

Como podemos ver, tener éxito en razonar claramente no es un hecho. Aprender a ser consciente de los obstáculos que dificultan el razonamiento es el primer paso.

Existen varios mecanismos y estructuras de pensamiento efectivos que le permiten pensar mejor, independientemente del campo. Éstos son tres de los más famosos.

El modelo del profesor Peter Facione, que enumera seis habilidades que ayudan a mejorar el pensamiento:

El modelo RED. Sea cual sea la situación o la información que se nos dé, podemos pasarla por el siguiente tamiz:

El modelo Paul-Elder, de Richard Paul (director de investigación del Center for Critical Thinking) y Linda Elder (psicóloga). Este modelo también se encuentra en tres etapas. Básicamente, sirve para aportar más profundidad y creatividad a su razonamiento dividiéndolo en partes más pequeñas:

Estos tres modelos resaltan la necesidad de pensar como un científico (pregunta, hipótesis, experimento, análisis, conclusión) para todo lo relacionado con el razonamiento. También mejoran esta habilidad mediante la reestructuración del pensamiento.

La mayoría de las personas que desean mejorar su pensamiento se preocupan principalmente por encontrar soluciones creativas a sus problemas, es decir, descubrir cómo salir del punto muerto con un mínimo esfuerzo.

Afortunadamente, encontrar una solución creativa no significa necesariamente tener ideas que solo tienen los genios. Más bien, se trata de reunir conceptos aparentemente no relacionados o descubrir conceptos subyacentes que conduzcan a la solución.

Aquí están las técnicas para llegar allí:

Este antiguo método de razonamiento nos viene de la antigua Grecia y Sócrates. Obliga a un pensamiento discursivo al cuestionar con aparente agresividad a quien debe defender el argumento, resaltando todos sus puntos débiles y errores de razonamiento.

Por ejemplo, si alguien afirma que el cielo es azul sin tener conocimiento científico del fenómeno, el método socrático lo llevará al límite y eventualmente se dará cuenta de que a pesar de las apariencias, no sabe por qué el cielo es azul.

Este método no funciona con todos porque pone a la otra parte a la defensiva y, por lo tanto, puede parecer muy desagradable.

R.W. Paul, director de investigación del Center for Critical Thinking, explicó las preguntas que se deben hacer en este método:

Estas pocas preguntas son solo ejemplos. Hay muchas posibilidades de cuestionar y cuestionar el razonamiento, pero el objetivo sigue siendo abordar el enunciado desde todos los ángulos posibles, hasta que resulte inexacto, o por el contrario, bastante sólido para ser aceptado.

Este método puede parecer inaplicable a asuntos triviales y, sin embargo, lo es. Aborda las preguntas y las solicitudes inocentes de aclaración de los niños.

Para aplicarlo, adopte un tono más curioso que sospechoso. Si la otra persona se pone a la defensiva, probablemente hayas encontrado una laguna en su razonamiento.

Por supuesto, el mejor uso es para ti mismo, porque te permite cuestionar tus creencias y razonamientos jugando al abogado del diablo, hasta que encuentres los argumentos más sólidos posibles.

La indecisión no es un problema que deba tomarse a la ligera. La parálisis que genera se extiende a todas las áreas, y esperar más datos para decidir o que alguien decida por ello es una pérdida de tiempo.

La razón básica de la indecisión es que no quieres que te juzguen negativamente. Entonces es un problema de confianza en uno mismo. Hay muchas técnicas para remediar esto, depende de ti encontrar la que más te convenga. Aquí hay algunos.

Hasta cierto punto, cada decisión es reversible. Intentar hacer algo y hacer un seguimiento de ello suele ser más útil que pensar en abstracto. Esto le permite recopilar más información y, por lo tanto, refinar su decisión. Por ejemplo, si no está seguro de vivir en Nueva York o Texas, lo mejor que puede hacer es probar uno de los dos destinos directamente.

Esta técnica también se puede aplicar en caso de emergencia: elija mental e inmediatamente una opción predeterminada y continúe analizando las otras posibilidades. Si, dentro de un período de tiempo razonable, no puede encontrar una solución alternativa, debe conformarse con la opción predeterminada.

Desde esta perspectiva, aprender a tolerar la imperfección es fundamental, porque lo mejor es enemigo de lo bueno. La ley de Pareto nos dice que el 20% de los esfuerzos aportan un 80% de satisfacción. Por lo tanto, esforzarse por lograr la satisfacción al 100% es improductivo y agotador. Se necesitaría un 80% más de esfuerzo para obtener solo un 20% más de ganancia. Además, puede conducir a la búsqueda de lo imposible. Por ejemplo, intentar alcanzar el 100% de satisfacción yendo a un restaurante es una ilusión.

Si algo te resulta satisfactorio al menos en un 70%, ¡no lo dudes! El hecho de que decida rápidamente aumentará su satisfacción al 80%. Además, saber contentarse con "suficientemente bueno" o "suficiente" es un hábito útil a adquirir: libera mucho tiempo y energía.

Pensar en los extremos y ver las cosas en blanco o negro es un método sorprendente, pero efectivo. A diferencia del juicio reflexivo, permite decisiones rápidas, ya que simplifica la situación al resaltar solo los elementos extremos.

Por ejemplo, imagina que puedes elegir entre tres restaurantes. Uno hace hamburguesas, pero eso no es todo. El segundo es caro, pero también ofrece platos económicos. El último está lejos, pero aceptable, si no hay demasiado tráfico. Para tomar una decisión, es necesario reducir el criterio a: hamburguesas, caro, lejos. La elección se hace rápidamente.

Hay muchas otras formas de inteligencia además de las más conocidas, que pueden describirse como intelectuales y académicas. Un atleta o músico, por ejemplo, puede que no tenga el coeficiente intelectual de un académico, pero puede tener el mismo éxito.

Howard Gardner, un psicólogo estadounidense, enumeró ocho formas diferentes de inteligencia:

Determina qué tipos de inteligencia prevalecen en ti para desarrollarlos. De esta manera, seguro que tendrá éxito, aunque el sistema educativo no le conviene. Los mejores en su campo son aquellos que han descubierto su tipo de inteligencia y cómo aprovecharla.

El cerebro es ante todo un sistema complejo, muy parecido a una máquina. Por esta razón, mantener el cerebro para que pueda rendir al máximo es tan fundamental para un deportista como el descanso, lo que le permite evitar todo tipo de estrés antes de una competición. Para hacer esto, siga algunos sencillos consejos.

No hacer nada: multiplicar actividades, buscar ganar más dinero trabajando duro, superar el aburrimiento, no son las mejores formas de desarrollar la creatividad y encontrar soluciones originales. Por el contrario, los momentos aburridos, cuando el cerebro tiene tiempo para divagar y soñar despierto, son los más interesantes porque generan ondas alfa. Estos promueven la creatividad, la memorización y el sentimiento de felicidad. Es por eso que las formas de meditación o atención plena tienen tanto éxito: te obligan a reducir la velocidad. Así que la próxima vez que no tengas nada que hacer, aprovecha la oportunidad para relajarte, ¡sin intentar mantenerte ocupado!

Sigue tu ritmo circadiano: es el ritmo que controla las fases de vigilia y descanso, lo que te da sueño por la noche o después del desayuno y lo que te despierta por la mañana. Además, optimizarlo implica hacer el trabajo duro en el mejor momento, es decir, durante los picos de vigilia: alrededor del mediodía y las 6:00 p.m. para la mayoría de las personas.

Coma correctamente: ¡coma frutas y verduras! Sin embargo, el cerebro está compuesto por un 60% de grasas y los omega 3 contribuyen en gran medida a su estado de salud. Se encuentran en pescados grasos, salmón, sardinas, truchas. Un cerebro deshidratado pierde muy rápidamente sus capacidades cognitivas: ¡el 1% de la deshidratación conduce a una caída del 5% en las capacidades generales del cerebro! Por lo tanto, es esencial asegurarse de beber lo suficiente. En cuanto al azúcar y el gluten, evita exagerarlos. Por otro lado, especias como el jengibre o la cúrcuma son aliados naturales.

Desestresarse: el estrés y la ansiedad son enemigos del razonamiento claro. Reducir el estrés viviendo una vida equilibrada, teniendo en cuenta lo básico y lo que te hace feliz, es una de las mejores formas de mantener el cerebro en general.

Dormir lo suficiente: puede parecer obvio, pero la mayoría de las personas subestiman la importancia de dormir lo suficiente. Sin embargo, es esencial para el correcto funcionamiento del cerebro.

Una mejor memoria conduce naturalmente a un pensamiento más preciso, más rápido y, en última instancia, más eficiente.

La memoria se puede dividir en tres:

Hermann Ebbinghaus demostró la importancia de reactivar la información para poder recordarla a largo plazo. De hecho, el individuo retiene una media del 10% de la información, ocho semanas después de la primera exposición. Esta cifra aumenta al 80% si la información se reintroduce y reactiva voluntariamente dentro de las 24 horas posteriores a la primera exposición.

La “repetición espaciada” es, por tanto, sin duda la mejor técnica de memorización. En esencia, implica que es mejor difundir el aprendizaje de la información a lo largo del tiempo. Como un músculo, la memoria necesita ejercicio y tiempo.

Practicar tratando de recordar la información, no solo volver a leerla, y comenzar de nuevo al día siguiente, luego al día siguiente, etc., es más efectivo. Esto permite un tiempo de memorización inicial relativamente corto en comparación con sesiones de aprendizaje largas, extenuantes e improductivas.

Paul Pimsleur, en su programa de aprendizaje de idiomas, recomienda los siguientes intervalos: 5 segundos, 25 segundos, 2 minutos, 10 minutos, 1 hora, 5 horas, 1 día, 5 días, 25 días, 4 meses, 2 años.

También puede encontrar otras técnicas útiles, incluidas las tarjetas de memoria flash. La idea es escribir una palabra clave en un lado y una definición o explicación, lo más precisa posible, en el otro lado o en otro mazo de cartas. Luego, intente recordar activamente la definición, con solo la palabra clave frente a usted.

La mnemotecnia también es eficaz. Son diversos y específicos para cada uno. Consisten esencialmente en construir una oración, en la que cada primera letra de las palabras comienza con las de la palabra original a recordar.

En la misma línea, puedes inventar historias o metáforas. Por ejemplo, ver un árbol en los contornos geográficos de un país o recordar los nombres de los miembros del gobierno comparándolos con los de su equipo de béisbol favorito.

Finalmente, use varios sentidos al mismo tiempo: cuantos más sentidos estén involucrados en la memorización, más efectiva será. Por ejemplo, en lugar de simplemente leer, dígalo en voz alta e intente recordar una imagen. Asimismo, en lugar de solo escuchar, escribe y enciende una vela perfumada: el olfato es el sentido más eficaz para la memorización.

Desafortunadamente, no existen atajos para convertirse en un genio. Así como perder peso requiere esfuerzo, pensar de manera más efectiva requiere trabajo.

Por supuesto, al igual que en el sector de la salud, hay muchas empresas que intentan fingir que cualquiera puede volverse más inteligente rápidamente. Les permitiría mejorar sus vidas instantáneamente en todos los ámbitos, sin demasiado esfuerzo. No es tan.

Permanecen varias creencias populares, en particular:

Entonces, las mejores formas de volverse más inteligente no siempre son las que usted piensa y, a menudo, se encuentran justo debajo de sus narices.

La mayoría de las personas no hacen el esfuerzo de determinar si los datos y la información que perciben son válidos y confiables. Sin embargo, tener un ojo crítico sobre cualquier dato a procesar es absolutamente esencial, porque muchas cosas dependen de la calidad de esta operación.

Estos son algunos de los errores de procesamiento de datos más evidentes.

La correlación no es la causa: dos eventos pueden estar relacionados de alguna manera sin causar uno al otro, incluso si parece plausible. Por ejemplo, si el mismo día en la playa ves un aumento en la venta de helados al mismo tiempo que un aumento en el número de ahogamientos.

Sesgo de selección: la calidad de los datos depende directamente de la forma en que se seleccionan. Si esta técnica es incorrecta, los datos proporcionados serán, en el mejor de los casos, parcialmente correctos. Por ejemplo, los criterios de calificación de los restaurantes son subjetivos, desconocidos y variables.

El margen de error: la mayoría de las veces, el margen de error, por ejemplo en las encuestas, cuantifica el posible error dentro de la muestra elegida en lugar del margen de error en el resultado absoluto. Baste decir que es de poca utilidad. A veces, la imprecisión de los términos también conduce a errores. Precisión y veracidad, media y mediana, no deben confundirse, por ejemplo.

También es importante diferenciar entre un estadístico significativo en el sentido de probabilidades (5% de diferencia, por ejemplo) y entre un estadístico significativo en términos de practicidad (en la mayoría de los casos, el 5% de diferencia no justifica el paso a la acción). En términos habituales, se puede materializar este ejemplo por la inutilidad de pagar un seguro adicional por un riesgo tan bajo.

Es difícil proponer ideas mejores y más creativas porque nadie está aprendiendo cómo hacerlo, ni siquiera cómo hacer que algunas de ellas se hagan realidad. Sin embargo, hay margen de mejora en este ámbito.

Durante sus sesiones de lluvia de ideas, prefiera la cantidad a la calidad. Para ello, no censures nada y anota las ideas a medida que vayan surgiendo, sin pensar en su calidad en el contexto de esta problemática. Muchas veces la mente subconsciente sigue caminos indirectos para encontrar soluciones y comenzar con ideas absurdas prepara el escenario para ideas verdaderamente efectivas. Apunta a un mínimo de 100 ideas por problema. Si 100 te parece imposible, usa las letras del alfabeto: cada letra debe corresponder a una idea.

Nuevamente, apunte a ideas absurdas, irrelevantes y exageradas. Son ellos los que nos permiten salirnos de la camisa de fuerza demasiado convencional en la que se encierra el problema, y son ellos los que allanarán el camino a otros, más útiles.

Finalmente, decida un límite de tiempo, digamos 10 minutos, para pensar en estas 100 ideas. Esto ayuda a evitar que el cerebro se autocensure y rápidamente le da el hábito de "correr intelectualmente".

Otra técnica es la técnica de la bola de nieve, que le permite ampliar una idea prometedora. A esta idea inicial hay que agregar al menos siete elementos de causalidad e implicaciones que genera. Ante el resultado así obtenido, conservar solo los mejores elementos, es decir, los que se puedan poner en práctica, y reiniciar el proceso. Esta técnica también funciona muy bien si varias personas están involucradas en alimentar la creación.

También es útil tomar cierta distancia psicológicamente. Como ayudarías a un amigo que está enredado en sus problemas emocionales o profesionales, una mirada externa suele ser más objetiva y segura. La forma más eficaz de hacer esto es ubicar la situación en otro espacio-tiempo. Imagine su problema en la antigua Grecia o California, por ejemplo, cambie el lugar, el clima, el medio ambiente para encontrarse en contextos desconocidos.

Además, aislarte completamente del mundo exterior, ya sea sumergiéndote en un tanque de flotación, usando audífonos o tapones para los oídos, te permite generar el flujo de pensamientos necesarios para una mayor creatividad.

Finalmente, adapte las ideas existentes. Es raro crear ideas “ab nihilo” y es más fácil modificar ligeramente las buenas ideas ya encontradas. Por ejemplo, si existe la entrega urgente de comida, existen infinidad de nichos que hacen uso de esta idea: comida asiática, comida gourmet, helados, etc. Pregúntese cuál sería la forma perfecta de llevar a cabo esta idea.

Pocos son los que analizan correctamente una situación. La mayoría renuncia a analizar todos los hechos y prefiere decidir según sus instintos, sus emociones, porque es una forma más rápida y sencilla de decidir. De hecho, ejercer el juicio requiere experiencia y conocimientos, que son largos y difíciles de adquirir.

Estas son algunas técnicas que, sin embargo, le permiten desarrollar sus habilidades analíticas rápidamente:

¿Cómo descubrió Einstein la teoría de la relatividad? Por supuesto, un genio de su tipo dominaba muchas de las herramientas dadas en este resumen, pero también era conocido por lo que llamó "gedankenexperiment". Básicamente, esto consiste en pensar mentalmente en las más pequeñas consecuencias de un escenario imaginario.

Uno de los ejemplos más conocidos es el del gato de Schrödinger. Un gato que tiene un 50% de probabilidades de morir en una caja debido a un elemento radiactivo se considera vivo y muerto, ya que las probabilidades son iguales. Este tipo de observación es imposible en la realidad, pero es posible conceptualizarlas mentalmente, y las consecuencias se pueden imaginar.

Entonces Einstein se preguntó qué pasaría si el hombre lograra montar un rayo de luz en el espacio. El problema que encontró fue que, en este caso, la luz se arreglaría, al igual que un automóvil lo hace con su conductor. Einstein descubrió así que el tiempo pasaba más lentamente para un observador que se movía rápidamente que para otro observador, fijo o animado con un movimiento más lento. En otras palabras, cuanto más rápido vamos, más se ralentiza el tiempo. Se establecieron así los fundamentos de la teoría de la relatividad, a costa de un inmenso cuestionamiento de las leyes de Newton que parecían destinadas a ser eternas.

Entonces, la verdadera dificultad de Einstein no fue explicar cómo se percibe el tiempo cuando se viaja a la velocidad de la luz, sino utilizar correctamente la experimentación del pensamiento. Para llegar a presentar sus hipótesis, se valió de ella, desafiando todas las convenciones y creencias de su tiempo.

Fue porque su pensamiento siguió su razonamiento, cuestionando con escepticismo y objetividad el razonamiento actual, la evidencia aparente de la percepción habitual del tiempo, que supo sentar las bases de la física moderna.

La mayoría de la gente quiere que la realidad se ajuste a sus teorías. Einstein desafió sus teorías todo el tiempo para ver cuáles se ajustaban a la realidad. De hecho, esto parece más lógico.

Cultivar una mente crítica es una de las cosas más difíciles de hacer, porque miles de años de evolución hacen que las personas confíen en sus sentidos, emociones e instintos, y en general las hacen muy perezosas en esta área. Sin embargo, agudizar la mente no es solo para matemáticos. Cualquiera que se tome la molestia de cuestionar pacientemente su propio razonamiento pronto descubrirá las muchas ventajas de un intelecto entrenado.