Los lenguajes del amor
Gary Chapman
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Comprender los lenguajes del amor
En todo ser humano hay un deseo de amor mutuo ...
ㅡ Necesitamos amar y ser amados ...
ㅡ ¡Y el matrimonio responde a este deseo de amor mutuo! El doctor Ross Campbel utiliza una imagen bastante significativa, habla de un “depósito emocional”. Depende del nivel de llenado de este depósito que el individuo se sienta amado o no.
ㅡ Me pregunto si el matrimonio se hunde cuando se agota la reserva emocional de uno de los cónyuges ... Porque conocemos la canción, nos enamoramos, nos casamos, soñamos con la felicidad conyugal, y luego, al final, la pasión desaparece y nos dejamos.
ㅡ Oh, sí, esa es realmente la visión pesimista ...
ㅡ Tal vez, ¡pero mira el concepto de “amor a primera vista”, por ejemplo! Los psicólogos y psiquiatras han llegado a la conclusión de que el amor a primera vista es un estado temporal de excitación que rara vez dura más de dos años.
“Sí, está bien, pero si miras al psiquiatra Scott Peck, dice que el amor a primera vista no es amor. La preocupación es que actúa como un espejo deformante: el amado se adorna con todas las cualidades y ocupa todos sus pensamientos. Cuando termina este período, el regreso a la realidad es brutal y decepcionante ...
ㅡ ¡Me sorprendes! No debes entender lo que te está pasando ... Por eso, siempre digo, más vale que estés solo, ¡sin riesgo de caer desde lo alto!
ㅡ Sin embargo, me gustaría decirles que existen soluciones para las parejas. Efectivamente:
nos resignamos y cada uno vivimos por nuestra cuenta;
vamos por caminos separados y buscamos a alguien más;
decidimos amarnos unos a otros y crear las condiciones para un amor mutuo profundo y duradero a través de una buena comunicación.
“¿Es ese tu argumento para convencerme? ¿La comunicación?
"¡Y tengo la intención de llegar allí, ya verás!
La forma en que te comunicas dentro de tu matrimonio es indicativa del nivel de tu intimidad, tu complicidad y tu bienestar conyugal.
La primera forma de expresar su amor por su cónyuge es usar palabras sencillas, directas y sinceras y gratificantes. ¡Un cumplido hace más bien que las críticas constantes o las críticas negativas! Lógica.
Puedes manifestar:
su agradecimiento: “Estoy encantado de que haya limpiado la cocina esta noche”;
tu admiración: "¡te ves muy guapo con esta nueva chaqueta!”;
su gratitud: "Estoy tan aliviado de que me esté ayudando con las tareas del hogar";
su apoyo: su socio puede tener un proyecto, pero duda en empezar. Por ejemplo, si él o ella deja de escribir después de que una revista rechaza sus primeros artículos, su interés y aliento pueden ayudarlos a perseverar y hacerlos exitosos;
su orgullo: puede mostrar a su cónyuge en la sociedad, esté presente o no.
Las palabras amables son eficaces para provocar bienestar y serenidad en la pareja.
Pero ten cuidado, esto no se trata de usar el halago para conseguir lo que quieres, ¡se trata de valorar a la persona en cuestión!
Hay que tener especial cuidado cuando la conversación toca desacuerdos, enfados, desengaños o resentimientos ... Efectivamente, es en este tipo de casos que las palabras, y sobre todo el tono que se utiliza para expresarlas, pueden resultar frágiles. O crueles, humillante o hosco.
Sin embargo, tiene el poder de desactivar el conflicto:
hablar con dulzura y empatía;
encontrando las palabras que alivian;
comunicando tu sentencia;
reconociendo tus errores.
Elegir pedir perdón es una prueba de amor que nos permite evitar repetir eventos pasados y comenzar juntos sobre una base mejor.
La fase eufórica del amor a primera vista provoca la sensación de ser uno. Después de este, a veces te das cuenta de que cada miembro de la pareja tiene sus propios deseos y, a veces, deseos diferentes.
Por lo tanto, es extremadamente importante que cada socio pueda:
poder formular los propios deseos sin hacerse pasar por un tirano que exige, reclama o chantajea;
poder escuchar y responder a los de su cónyuge.
De esta manera, las palabras de elogio y aprecio le permiten mostrar respeto, cuidado y amor a su cónyuge.
“Escuché que la comunicación dentro de una pareja es importante, pero es única para cada pareja… Por ejemplo, algunas personas no son sensibles a este tipo de comunicación que involucra cumplidos. Y al mismo tiempo, veo cómo puedes querer decir que estás apegado a alguien sin hacerle cumplidos.
ㅡ Sí, lo es. Y es por eso que tienes que buscar otras formas de demostrar tu amor.
“Sí, me digo a mí mismo que pasar tiempo con alguien que amas es una excelente manera de expresar amor.
ㅡ Sí, porque es un reproche que puede pasar muy rápido ...
ㅡ ¡Así que esto! ¿Quién no ha escuchado nunca esa famosa frase: "Creo que trabajas demasiado, nunca tienes tiempo para mí"? Siempre es el mismo…
“Verás, con solo escucharte, visualizo los problemas que pueden causar en una relación.
"Pero, al mismo tiempo, ¿admitirás que es difícil de escuchar? Si bien tenemos una carrera profesional que nos lleva tiempo, ¡también nos permite ofrecer una vida muy cómoda a la persona que comparte nuestra vida! No podemos tenerlo todo ...
“Está bien, entiendo lo que me estás diciendo, pero sin querer ofenderte, estás descuidando un parámetro esencial: tienes que pasar tiempo con tu pareja para que se sienta amada.
¡Sentarse en el sofá junto a la persona mientras ve la televisión no es suficiente! No llena la reserva emocional del ser querido.
ㅡ Sí, puedo creer eso. Es francamente espeluznante ... Es cero grado de atención y simplemente duele.
ㅡ De ahí la necesidad de estar presente, escuchar y dispuesto a discutir.
Puedes cambiar las reglas del juego y hacer feliz a tu pareja compartiendo actividades para dos que creen un sentimiento de unidad, de complicidad.
ㅡ ¡Un pequeño restaurante siempre es bienvenido!
Sí, además, esta es una oportunidad para charlar. Entonces debemos escuchar al otro sin interrumpir o distraernos por otra cosa.
ㅡ Ah, me recuerda esta horrible imagen de la pareja en el restaurante, cada uno en sus celulares ...
¡Decir ah! ¡Decir ah! ¡Decir ah! La cosa mata al amor ... Al contrario, ¡tienes que compartir tus emociones tanto como puedas con el otro para estar aún más cerca!
“Y tienes que estar preparado para hacer algunas concesiones, como conseguir un concierto de un artista que odias… ¡Eh, es una demostración de amor increíble!
ㅡ Sí, te estoy siguiendo en eso. Es por todos estos detalles que el otro entiende que lo amas.
Estos ricos intercambios contribuyen a:
refuerce sus sentimientos el uno por el otro;
dale intensidad a tu relación conyugal;
llena tus reservas emocionales;
cree recuerdos que recordará más tarde con placer.
Hasta ahora, ¿qué deberíamos llevarnos?
Los seres humanos no pueden vivir sin amor. Sin embargo, el amor a primera vista no puede satisfacer una necesidad emocional porque es un estado temporal, aunque emocionante. La relación conyugal requiere una voluntad real, una fuerte implicación para que el otro se sienta amado.
Por eso es importante que su cónyuge se sienta amado por usted. La evidencia de su amor se puede transmitir a través de cumplidos o momentos especiales con su ser querido.
La calidad y la repetición de todos estos momentos actúan como un verdadero cemento de tu pareja.
Su presencia efectiva y atenta con su cónyuge satisface su necesidad emocional y le permite demostrar su apego a él.
Los gestos de amor
Las parejas casadas suelen cometer este error: dejan de seducir a su cónyuge. Sin embargo, una sorpresa, un obsequio o la donación de su tiempo son una prueba visible de amor.
Los gestos hechos con sinceridad y espontaneidad para complacer a su cónyuge son dos nuevas formas de expresar su amor.
Se pueden realizar dos categorías de acciones:
Ofrecer regalos;
Ayuda a otros.
El obsequio tiene un valor simbólico y un fuerte impacto emocional: el intercambio de anillos de boda el día de la celebración de la boda es un buen ejemplo.
Cuando le das un regalo a tu cónyuge, tiene una prueba visible de tu amor en sus manos, una señal concreta de que has pensado en él.
Puedes elegir todo tipo de regalos. Por ejemplo:
un regalo que no compró para ninguna ocasión en particular;
algo que hayas encontrado, como una flor silvestre que hayas arrancado;
algo que hiciste tú mismo.
Los servicios que le prestas a tu cónyuge le demuestran que buscas complacerlo relevándolo de ciertas tareas. También son una excelente manera de expresar tu amor.
Sin embargo, el servicio prestado debe cumplir unas condiciones específicas:
basarse en el deseo de ser agradable con su pareja y no en el deseo de manipularlo inspirándole miedo o culpa;
constituyan ayuda gratuita y voluntaria;
cumplir con las expectativas específicas de su cónyuge;
no ser dictados por clichés sociales sobre la división de las tareas domésticas entre mujeres y hombres. Por ejemplo, si un hombre nunca ha visto a su padre pasar la aspiradora, ¡no hay razón para hacer lo mismo!
Comparte y comunica tus peticiones recíprocas, encontrarás puntos en común y mejorarás el clima emocional de tu pareja.
Si eso no funciona, mire detrás de las demandas de su cónyuge en busca de solicitudes incómodas. Detrás de un reproche siempre se esconde una frustración o decepción no expresada.
ㅡ Y hablamos, hablamos, hablamos y con todo eso, nos olvidamos de tocar ... ¡y se lanza la espiral! Simplemente nos convertimos en mejores amigos y ya no en pareja ...
“Este es el riesgo, de hecho, si no entendemos que el contacto físico ocupa un lugar importante en la vida de todos.
“De hecho, en algunas parejas, ¡el contacto corporal es definitivamente la mejor manera de comunicarse!
ㅡ Y toma muchas formas que van desde el contacto afectivo hasta las relaciones sexuales, que incluyen:
una caricia de la mano;
un beso antes de salir de casa;
un abrazo;
acurrucarse uno contra el otro;
masaje de espalda, etc.
ㅡ Sí, bueno, se trata sobre todo de comprender el deseo del otro: hay que identificar los contactos que atraen a tu cónyuge porque, una vez más, es específico de cada pareja.
“Por eso tenemos que atrevernos a hablar de ello juntos, sin complejos.
Por ejemplo, si ya no se siente aceptado, querido o amado por su pareja, es posible que la otra persona no haya entendido la importancia del contacto físico para usted. Te verá alejarse de él sin saber por qué. ¡Pero su cónyuge no puede adivinarlo todo! Además, puede ayudarlo a comprender expresándole sus necesidades y expectativas.
Y aprovecho esta oportunidad para agregar que es hora de acabar con el estereotipo de que los hombres anteponen el sexo. El deseo depende de muchos parámetros y, a veces, las palabras positivas son suficientes para despertarlo.
“El amor se puede expresar a través del habla amable, la presencia consciente y los actos desinteresados, así como el tacto. Ahora es importante conocer la forma en que opera personalmente.
A veces es difícil saber cuál es tu lenguaje natural del amor y si tienes uno o más.
Todo el mundo tiene una forma innata de hablar sobre el amor, que se remonta a la más tierna infancia. Condiciona la forma en que expresas tus sentimientos románticos.
La observación cuidadosa del comportamiento de un niño da pistas sobre su lenguaje natural del amor. Además, es posible determinar su propio lenguaje de amor recordando, por ejemplo:
la forma en que muestras tu amor a tus padres;
el que ellos mismos usaron para comunicarte su amor.
Pregúntese:
¿Es usted sensible a lo que le dice su cónyuge o no su cónyuge?
¿Qué impacto tienen en ti las acciones de tu pareja?
¿Qué solicitudes le hace con más frecuencia?
¿Cómo le expresas tu amor al ser querido?
¿Qué señales de atención te dicen que tu pareja te ama?
Las respuestas a estas preguntas constituyen vías serias y válidas para comprender cómo se satisfacen sus necesidades emocionales fundamentales. Puede completar su análisis pintando un retrato de su cónyuge ideal.
Hasta ahora, ¿qué deberíamos llevarnos?
Debe expresar concretamente su amor a su cónyuge. Puedes darle regalos, prestarle servicios o darle tu tiempo.
También es importante no descuidar el contacto corporal dentro de su relación. El contacto físico, desde un simple gesto cariñoso hasta el sexo, es la quinta solución para expresar tu amor. Contribuyen en gran medida a fortalecer la intimidad conyugal.
Finalmente, identifique su propio lenguaje sentimental. En efecto, también debes analizar y comprender los lenguajes que corresponden a tu propia forma de sentirte amado.
“El secreto es que se trata de elegir. Tenemos la opción de amar a nuestro cónyuge o no.
“Esa es la idea, sí. La vida de una pareja no se debe al azar ni al amor a primera vista. Si lo vimos, lo elegimos. Si decides amar, debes comprender, aprender y practicar el lenguaje emocional que hace que los demás se sientan amados. Y esto, incluso si no está familiarizado con este idioma.
"Entonces, en caso de ruptura, ¿es porque no hemos podido comunicarnos en el lenguaje sentimental de nuestro cónyuge?
ㅡ Bueno, depende de la situación, pero lo cierto es que su reserva emocional disminuirá considerablemente en caso de mala comunicación.
“Ah, ya veo… Es una espiral descendente: al final, parece que la única salida es romper.
“Es una verdadera lucha decidir amar a su esposo o esposa nuevamente y ser amado a cambio. ¡Pero se puede ganar!
ㅡ El mero hecho de expresar nuestro amor en un lenguaje comprensible para nuestro cónyuge debe tener consecuencias extraordinarias en la vida en común.
ㅡ ¡No te estoy obligando a decirlo! Además, afecta la satisfacción de las necesidades básicas del cónyuge. En efecto:
se satisface la necesidad de amor de su cónyuge;
su cónyuge se siente reconocido. Se ve a sí mismo como una persona amable y valiosa;
se siente seguro y es capaz de abrirse al mundo exterior.
ㅡ Entonces el amor puede renacer ... ¡si cada miembro de la pareja se dedica a satisfacer las necesidades emocionales del otro!
Conclusión
Actualmente, la incomprensión marital, la falta de comunicación y la desaparición de los sentimientos románticos conducen con mayor frecuencia a una ruptura. Sin embargo, conocer y aprender los diferentes lenguajes del amor son activos innegables para salvar a una pareja.
Por lo tanto, tomar la decisión de cambiar su comportamiento y hacer un esfuerzo por conocer a su pareja puede hacer maravillas.
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